Resources
Articles in Greek
Εργασία με τον εαυτό – Η βιογραφία μου
01.06.20 Η εργασία με τον εαυτό σχετικά με τη βιογραφία της ζωής μας, είναι μια εργασία που μας βοηθάει να αναστοχαστούμε για τη ζωή μας, να τη δούμε ως σύνολο, να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μας δίνει μια πλήρη και συνολική εικόνα για τη ζωή μας ως σύνολο,...
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες – Μέρος 3ο
11.05.20 Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες και να πετύχουμε εξισορρόπηση της νευρολογικής αποδιοργάνωσης μέσα από δύο μεθόδους Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες όταν βιώνουμε αντίξοες συνθήκες διαβίωσης και νιώθουμε ότι δοκιμαζόμαστε ψυχικά; Σε συνέχεια...
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες μέσα από απλές τεχνικές αναπνοής και ενσυνειδητότητας – Μέρος 2ο
11.05.20 Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες όταν βιώνουμε αντίξοες συνθήκες διαβίωσης και νιώθουμε ότι δοκιμαζόμαστε ψυχικά; Σε συνέχεια του πρώτου μας άρθρου σχετικά με απλές τεχνικές, οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν...
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες μέσα από απλές τεχνικές αναπνοής και ενσυνειδητότητας – Μέρος 1ο
11.05.20 Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες όταν βιώνουμε αντίξοες συνθήκες διαβίωσης και νιώθουμε ότι δοκιμαζόμαστε ψυχικά; Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζονται κάποιες απλές τεχνικές, αναπνοής και ενσυνειδητότητας οι οποίες...
Η ιστορία του κλειδαρά – Μια ιστορία για το Εννεάγραμμα
02.03.19 Η ιστορία του κλειδαρά - Μια ιστορία για το Εννεάγραμμα - Εισαγωγή Η ιστορία του κλειδαρά είναι μια ιστορία των Σούφι, η οποία αναφέρεται στο βιβλίο του Indries Shah , 'Thinkers of The East'. Αξιοποιείται στο βιβλίο των Don Richard Riso και Russ Hudson 'The...
Συνέντευξη της Niki Anandi Koulouri για το Εννεάγραμμα στην Εναλλακτική Δράση
02.02.19 Εννεάγραμμα: Ένα αρχείο σύστημα κατανόησης του εαυτού μας και των άλλων – Συνέντευξη με την Νίκη Κουλούρη To Εννεάγραμμα περιγράφει τους 9 διαφορετικούς τρόπους σύμφωνα με τους τους οποίους αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και αποτελεί ένα εργαλείο αυτογνωσίας το...
Εργασία με τον Eαυτό – Πρωινές σελίδες
13.07.18 Οι Πρωινές Σελίδες είναι μια από τις πιο αγαπημένες μου 'εργασίες με τον εαυτό', όπως τις ονομάζω. Eίναι ένα από τα δύο βασικά εργαλεία για την ανάκτηση της δημιουργικότητάς μας, τα οποία προτείνει η Julia Cameron στο βιβλίο της 'The Artist Way', αλλά...
Ο Τροχός της Ζωής – The Wheel of Life
15.06.16 Γενικά για το εργαλείο: Ο τροχός της ζωής Ο Τροχός της Ζωής ή αλλιώς The Wheel of Life είναι ένα εργαλείο Coaching ευρέως γνωστό. Μπορεί να αξιοποιηθεί από έναν coach σε ένα πρόγραμμα Coaching, αλλά και από τον κάθε άνθρωπο ως προσωπική αξιολόγηση. Ο Τροχός...
Εννεάγραμμα: Κατανοώντας τον εαυτό και τους άλλους
25.05.16 ‘Αυτός που γνωρίζει τους άλλους είναι μορφωμένος. Αυτός που γνωρίζει τον εαυτό του είναι σοφός’. Λάο Τσε Φανταστείτε τον εαυτό σας, να έχει στη διάθεσή του ένα ζευγάρι ‘ειδικά γυαλιά΄ τα οποία κάθε φορά που τα φοράει κατανοεί βαθιά και ουσιαστικά τόσο τον...
Βασικές Αρχές Δημιουργικότητας
16.03.16 Οι βασικές αρχές της δημιουργικότητας μέσα από τη ματιά της αγαπημένης Julia Cameron όπως αποτυπώνονται στο βιβλίο της 'The Artist Way' 1η αρχή Η δημιουργικότητα είναι η φυσική τάση της ζωής. Η ζωή είναι ενέργεια: αγνή δημιουργική ενέργεια. 2η αρχή Υπάρχει...
Πως να διαχειριστούμε και να επιλύσουμε τις συγκρούσεις -1
16.02.16 Οι συγκρούσεις είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Εργαζόμαστε στην ίδια εταιρεία με τους συναδέλφους μας, μοιραζόμαστε κοινούς στόχους, αλλά πολλές φορές διαφωνούμε τόσο για τους στόχους όσο και για το πως...
Ψυχική Ανθεκτικότητα και πως Αξιοποιούμε το Μοντέλο ABC
13.10.2015 Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζεται το Μοντέλο ABC σε συνδυασμό με το εργαλείο B-C Connections και πως μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε για να καλλιεργήσουμε την Ψυχική Ανθεκτικότητα. Με τον όρο Ψυχική Ανθεκτικότητα ορίζουμε την ικανότητα του ατόμου να ξεπερνά τις...
Ψυχική Ανθεκτικότητα και Τρεις Σημαντικές Μελέτες
09.10.15 Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε τρεις σημαντικές έρευνες σχετικά με την Ψυχική Ανθεκτικότητα. Με τον όρο Ψυχική Ανθεκτικότητα ορίζουμε την ικανότητα του ατόμου να ξεπερνά τις αντιξοότητες, τις στρεσογόνες καταστάσεις, τις κρίσεις και να συνεχίζει με την...
Ψυχική Ανθεκτικότητα – Χάρισμα εκ γενετής ή μια δυναμική διαδικασία
07.10.15 Σε συνέχεια του άρθρου μας σχετικά με τη Ψυχική Ανθεκτικότητα στον σύνδεσμο εδώ και το debate που υπήρχε για το αν η Ψυχική Ανθεκτικότητα είναι ένα χάρισμα εκ γενετής ή μια δυναμική διαδικασία ... Με τον όρο Ψυχική Ανθεκτικότητα ορίζουμε την ικανότητα του...
Τι είναι η Ψυχική Ανθεκτικότητα
07.10.15 Πολλοί αναρωτιούνται τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα ή αλλιώς ελαστικότητα, καθώς στις μέρες μας ακούγεται συχνά. Στην αγγλική γλώσσα ονομάζεται Resilience και προέρχεται από την λατινική λέξη resiliō (re + salire, απαρέμφατο resilire) η οποία σημαίνει ‘να...
Τολμάς να ονειρευτείς την εκπλήρωση των επιθυμιών σου;
12.05.15 Ένα κείμενο που μας αρέσει και εκφράζει. Αφορά τη σχέση με τον εαυτό μας, την ακεραιότητά μας, το νόημα που για τον καθένα από εμάς έχει η ζωή του. Το βρήκαμε στο βιβλίο 'Πνευματική Νοημοσύνη - Η υπέρτατη νοημοσύνη' (από τους συγγραφείς Dahah Zohar & Ian...
Οι πιο ουσιαστικές ερωτήσεις για την επιχείρησή σας
15.10.14 Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο epixeiro.gr στις 14.10.2014: 'Οι 5 πιο ουσιαστικές ερωτήσεις για την επιχείρησή σας' Οι πιο ουσιαστικές ερωτήσεις για την επιχείρησή σας Έχετε μια μικρή ή μεγάλη επιχείρηση, ή μόλις ξεκινήσατε τη νέα σας επιχείρηση...